Τάι Τσι Τσουάν - Κινέζικο Ιατρικό Κέντρο Κύπρου

Τάι Τσι Τσουάν

Τάι Τσι Τσουάν
(Tai Chi Chuan, Taiji Quan)

Το Τάι Τσι Τσουάν, ή απλά Τάι Τσι, είναι μια “εσωτερική” Κινέζικη πολεμική τέχνη γνωστή για τα οφέλη της στην υγεία και την μακροζωία τα οποία υποστηρίζονται από ορισμένες πολύ πρόσφατες ιατρικές μελέτες. Το Τάι Τσι Τσουάν είναι επίσης γνωστό και σαν μια μορφή ήπιας πολεμικής τέχνης η οποία, σε αντίθεση με τις σκληρές πολεμικές τέχνες οι οποίες στρεσάρουν τους μύες, εφαρμόζεται όσο γίνεται πιο χαλαρωτικά και απαλά.

Το Τάι Τσι Τσιουάν είναι μια πασίγνωστη αργή άσκηση που ασκείται κάθε πρωί από ομάδες ατόμων σε εκατοντάδες πάρκα σε όλη την Κίνα και σε άλλα μέρη του κόσμου. Η εφαρμογή του Τάι Τσι Τσιουάν περιλαμβάνει διάφορες “φόρμες”. Οι φόρμες αυτές είναι χορογραφικές κινήσεις που ολοκληρώνονται σε 5 έως 30 λεπτά. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φόρμες με συμαντικές διαφορές ανάμεσά τους.

Σκοπός του Τάι Τσι Τσιουάν είναι η πλήρης κινητοποίηση όλου το σώμα και η βελτίωση της κυκλοφορίας της ζωτικής ενέργειας. Μετά από εξάσκηση μερικών μηνών οι κινήσεις αρχίζουν να γίνονται διαλογισμός. Οι ασκούντες το Τάι Υσι Τσιουάν αρχίζουν να έχουν πλήρη συναίσθηση της κυκλοφορίας της ενέργειας στο σώμα. Με εξάσκηση το Τάι Τσι Τσιουάν ενδυναμώνει τους μύες και τα οστά, βελτιώνει την ισορροπία, μυώνει το πνευματικό στρες και τονώνει τις πνευματικές λειτουργίες.

Παρόλο που πολλοί άνθρωποι από όλες τις ηλικίες ασκούνται στο Τλαι Τσι Τσιουάν, είναι πιο διαδεδομένο στους ηλικιωμένους. Είναι η τέλεια άσκηση για τους ηλικιωμένους καθώς απαιτεί εελάχιστη μυϊκή δύναμη, αλλά είναι καλό και για τη βελτίωση της αντοχής και της ισορροπίας. Στο πάρκο κάθε γειτονιάς στην Κίνα εκατοντάδες ηλικιωμένοι ασκούνται κάθε πρωί σε αυτή την όμορφη τέχνη.

Το πιο διαδεδομένο σύστημα Τάι Τσι Τσουάν είναι της σχολής Γιανγκ. Η αρχική φόρμα του συστήματος Γιανγκ, η συνήθως ονομάζεται Μεγάλη Φόρμα, ολοκληρώνεται σε 20~30 λεπτά. Υπάρχουν βέβαια και συντομότερες εκδοχές. Η επίσημη φόρμα στην Κίνα, η οποία συνήθως ονομάζεται Σύντομη Φόρμα, ολοκληρώνεται σε 5~10 λεπτά.

Η Μάστερ Γουάν Γουέι διδάσκει Τάι Τσι σε ένα πάρκο στην πόλη Χαντζοου.

ΓΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΑΙ ΤΣΙ ΣΤΗ ΛΕΜΕΣΟ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΗ ΔΑΣΚΑΛΑ ΓΟΥΑΝ ΓΟΥΕΙ

Τηλ: + 357 - 99308978 or + 357 - 99649514

Ηλ. Ταχυδρομείο: acupuncture@cytanet.com.cy

ΑΡΘΡΑ:

Tai Chi (MedicineNet.com)

Tai Chi (Answers.com)

Tai Chi Chuan (Wikipedia, the free encyclopedia)

ΚΛΙΝΙΚΗ ΛΕΜΕΣΟΥ: Αρχιεπ. Μακαρίου 22, Πολυκ. ΚΛΕΑ, Διαμ. 401 Τηλ / Φαξ: + 357 - 25574900
ΚΛΙΝΙΚΗ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ: Χρίστου Τσιάρτα 24, Πολυκ. ΕΛΜΑ 1, Διαμ. 43 Τηλ: + 357 - 22376294
Ηλεκτρονικό Ταχυδρομείο: acupuncture@cytanet.com.cy

This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information: verify here. This site was compiled by the Chinese Medical Centre of Cyprus and its mission is to inform the general public about the Chinese medical practices offered by the stuff of the centre. It is for information only. If you feel unwell you should seek advice from a qualified health care professional. Our mission is to provide effective holistic health care using acupuncture, herbs, and massage. We do not actively collect any data about website visitors. This site is entirely funded by the Chinese Medical Centre of Cyprus, without any sponsorship or advertisement, and we do not host any form of advertising. This site contains links to external sources. We try to ensure we only link to reputable websites but we cannot guarantee the quality and accuracy of information contained on internet pages not compiled by the Chinese Medical Centre of Cyprus. This page was last updated in 04/11/2011 by Dr. Charis Theocharous.